リフティング

エスペランサのTRの始まりは必ずリフティングスタートです。

ボールコントロール、フィーリング、空間認知、脳トレをmix。

いろんな情報を必要とするスポーツだから1つのことに一生懸命にならないように。

ゲーム

u12A、u12B、u10の3チームにて。

それぞれの課題とベースの積み上げ。

u10はu12とやる機会はほとんどないから、良い経験になったはず。

千里の道も一歩から。地道に頑張りましょう。